こんにちは！3児ママのまめです（6歳・5歳・1歳を子育て中）。 毎日お疲れ様です♪
新居に引っ越してワクワクだったはずなのに… 「なんか毎日イライラする」「この家でよかったのかな」「子どもに当たっちゃう」って落ち込んでしまうこと、ありませんか？
これがマイホームブルーです。特に育児真っ最中のママは、環境変化＋子育て疲れで重なりやすいんです…。 私も2回の住み替えで2回とも経験しました（笑）。でも抜け出せました！ この記事では、私の実体験を元に原因と対処法7選をまとめました♡
目次
マイホームブルーってどんな状態？育児中ママの症状 育児中に起きやすい主な原因4つ 今すぐ試せる！マイホームブルー対処法7選 我が家が抜け出した決め手は… まとめ：一時的なもの！一緒に乗り越えよう
マイホームブルーってどんな状態？育児中ママの症状
（ここに落ち込んだママのイラストや写真を挿入）
マイホームブルーとは、新居入居後に不安・イライラ・落ち込みが続く状態のこと。 マリッジブルーみたいに一時的ですが、育児中は特に長引くことがあります。
- 子どもにすぐ怒ってしまう
- 新居の欠点ばかり目について後悔
- ローン返済のプレッシャーで眠れない
- 新しい環境に馴染めず孤独を感じる
私の体験
育児中に起きやすい主な原因4つ
原因を知るとラクになる！
- 理想と現実のギャップ：思ったより暗い、動線悪い…
- 住宅ローンの重圧：毎月の返済で将来不安
- 環境変化のストレス：近所付き合い・子どもの転園
- 子育て疲れのダブルパンチ：引っ越し＋育児で心の余裕ゼロ
今すぐ試せる！マイホームブルー対処法7選
私の経験から効果的だったものを厳選しました♪
1. 新居の「いいところリスト」を作る
毎日1つずつ良い点をメモ。子どもと一緒に「ここ好き！」って言うとポジティブに！
2. 模様替え・DIYで変化を
100均グッズで棚作ったり、壁紙シール貼ったり。少し変えるだけで気分UP♡
3. 家族や友人に本音を話す
溜め込まない！ママ友に「私もブルーだったよ」って言われて救われました。
4. 子どもと新居で遊ぶ時間を作る
（ここに子どもと遊ぶ幸せな家族イラストを挿入）
庭で遊んだり、リビングでピクニックごっこ。思い出が増えると愛着湧きます♪
5. ローン相談をプロに
FPさんにシミュレーションしてもらうと安心感が違います！
6. 外に出て気分転換
近所の公園散歩やカフェタイム。環境に慣れるまで毎日少しずつ。
7. 時間が解決してくれることも
多くのママが「3ヶ月〜半年で慣れた」って言ってます。私もそうでした！
3児ママが実体験で語る！子どもの成長別・住み替えベストタイミング5選
我が家が抜け出した決め手は…
子どもと一緒に「新しいおうち探検隊」ごっこをしたこと！
毎日少しずつ楽しい思い出を積み重ねて、今では大好きになりました♡
まとめ：一時的なもの！一緒に乗り越えよう
結論：マイホームブルーは多くのママが通る道。 無理せず、少しずつ前向きに。あなたは一人じゃないですよ♪
同じようにブルーなママ、コメントで本音聞かせてくださいね。一緒にがんばりましょう！♡
