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産後の抜け毛がひどい!原因と対策!おすすめのシャンプーも

 

 

産後の抜け毛に悩んでいる方!!!

 

妊娠中のホルモンバランスの変化や育児のストレスなどが影響して、髪の量が急に減ったように感じることは珍しくありません。

 

mame
私も実際に産後は毎回、抜け毛がすごくて悩んでいます


それもキシキシ、、、パサパサ、、、、

 

しかし、この状況は多くのママが経験する一時的なものらしいですが、どうにかしたいと試してみました。


mame
この記事では、抜け毛の原因と対策、おすすめの商品について詳しくご紹介しますね

 

 

産後の抜け毛の主な原因

 

なぜ、産後抜け毛が増えるのか、、、??

不安になり検索してみました。

 

参考

  1. ホルモンバランスの変化 妊娠中に増加したエストロゲンが、産後に急激に減少することでヘアサイクルが乱れ、一時的に抜け毛が増えます。

  2. 育児によるストレスや睡眠不足 育児の疲れや不規則な生活が血行不良や栄養不足を引き起こし、頭皮や髪の健康に影響を与えます。


  3. 栄養不足 授乳などで多くの栄養を消費する一方、食事が疎かになることで髪の健康に必要な栄養素が不足しがちです。

 

らいしく、、、

私も前髪が少なくなってきたようですごく気になりました。

 

特に私の場合は4ヶ月頃から半年が1番気になりました。

前髪のサイドが特にスカスカ!

 


抜け毛対策のポイント

 

では、抜け毛の対策として気をつけることは、、、

ポイント

  1. バランスの良い食事 髪に必要な栄養素をしっかり摂りましょう。特に以下の栄養素が効果的です:

    • タンパク質: 魚、肉、大豆製品など

    • 鉄分: ほうれん草、レバー

    • ビタミンB群: 卵、玄米

  2. 頭皮ケアの習慣を取り入れる 頭皮マッサージを行い、血行を促進しましょう。専用のスカルプブラシを使うのもおすすめです。

  3. ストレスを軽減する リラックスできる時間を意識的に作りましょう。散歩や軽い運動、深呼吸なども効果的です。

 


おすすめ商品:サンコールのシャンプー

産後のデリケートな頭皮と髪におすすめなのが、サンコールのシャンプーです。

私は美容院でおすすめされてこのシャンプーを使用しています!


このシャンプーは、以下の特徴で高い支持を得ています:

  • 低刺激で頭皮に優しい: 合成香料や添加物を控えた処方で、敏感肌の方にも安心。

  • 保湿効果が高い: 乾燥しがちな頭皮をしっかり潤し、健康的な環境を整えます。

  • 髪にハリとコシを与える: 必要な栄養を補給し、抜け毛の予防にも役立ちます。

 

サンコールのシャンプーを購入し使い続けています!

 

 

 

実際に使用した他のママたちからは、「香りが自然で心地よい」「髪がふんわりと仕上がる」といった好評の声が多数寄せられています。

 

オルナシャンプーも楽天で購入したことがありますが使用していてよかったです!!

 


まとめ


産後の抜け毛は、一時的なものであることを忘れないでください。

mame
正しいケアと生活習慣の改善で、少しずつ改善していけます!!


また、サンコールのシャンプーなど適切なアイテムを活用することで、髪や頭皮をしっかりサポートできます。

忙しい毎日の中でも、少しでも自分のケアに時間を使ってみてくださいね!
それがあなた自身のリフレッシュにもつながります。

あなたの髪が健やかさを取り戻す日を心から応援しています!

 

 

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